Q骑自行车减肥还是步行减肥

2020-05-18

描述：

骑自行车减肥还是步行减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑自行车和跑步相对来说跑步减肥的效果更好一些，因为在跑步的过程中能够让全身进行运动，对于一些全身脂肪比较多的人群来说，跑步减肥的效果就会更好一些。但是如果腿部的脂肪比较多的话，这样可以采取骑自行车的方式进行减肥，但具体说选择的运动项目还要根据，身体的脂肪部位也有一定关系。不管是采取哪一种运动方式，在减肥的期间都要维持在一定的时间之内。