Q躺着就能减肥的方法

2020-05-29

描述：

躺着就能减肥的方法

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

躺着就能减肥的方法主要是进行瑜伽运动，平时可以躺在床上通过蹬腿假骑自行车减肥，这个动作是可以促进腿部脂肪的消耗，从而达到瘦腿的目的。平时躺着床上也可以做一些仰卧起坐，仰卧起坐是可以锻炼到腹部燃烧腹部的脂肪，从而减掉肚子上的赘肉。平时躺在床上可以做十字体式，这个动作可以紧实手臂以及腿部肌肉，燃烧热量，以帮助减肥。