Q躺着运动的减肥方法

2020-05-22

描述：

躺着运动的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

躺着运动的减肥方法可以做俯卧撑，还可以做仰卧起坐，还可以进行空脚登自行车的训练。躺着运动也属于运动，也能够增加体内能量的消耗，从而达到减肥的目的。除了躺着运动以外，减肥还可以通过跑步、游泳、打球等方式进行锻炼，这样减肥会比较快。减肥期间除了运动还应该要控制好饮食，尽量的不要吃热量太高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。