Q在床上躺着不动的减肥方法

2020-05-20

描述：

在床上躺着不动的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在床上躺着了，又不做任何的动作，是不会有减肥的效果。床上躺着有不活动，身体消耗不了热量，不能够燃烧脂肪的情况下，就起不到瘦身的效果的。可以在床上做一些动作，也会有瘦身的效果。比如脚踏自行车的动作、腿部拉伸动作、手膝举腿、侧卧抬高、侧卧抬肩、仰卧举臀的动作等，都能够有瘦身的效果。平时也要通过饮食的控制去进行减肥。