Q躺在床上减肥什么方法最好呢?

2020-05-23

描述：

躺在床上减肥什么方法最好呢?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

躺在床上如果什么都不动，不会有减肥的效果，如果做一些动作，可能会有减肥瘦身的效果。躺在床上之后，可以做模拟空中脚踏自行车的锻炼、侧抬腿、靠墙抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、腹式呼吸、扭脚运动等方式去进行锻炼。但不能够做一下运动就草草了事了，还是需要每天坚持一定的时间，做一定量的运动锻炼，才能够有瘦身的效果。