Q可以躺床上做的减肥方法

2020-05-22

描述：

可以躺床上做的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以躺在床上进行仰卧起坐或者是进行局部按摩等方式来进行减肥，可以促使局部的血液循环加快血液循环的速度，仰卧起坐属于一种有氧运动，适合在床上做，也可以进行一些俯卧撑等运动来进行减肥。在减肥的时候，关键要注意坚持，每天最少进行半个小时的活动，通常在一个月以后，就可以看到明显的减肥的效果，要养成良好的饮食习惯。