Q跪躺可以减肥吗

2020-05-20

描述：

跪躺可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跪躺对于减肥是没有作用的。跪躺是一种瑜伽动作，这种动作具有治疗驼背含胸的作用，同时对人体的消化系统具有调节功能。但是跪躺对于减肥来说是没有作用的，因为这种动作不会消耗掉身体多余的热量，也不会让体内的脂肪转化为热量消耗掉。对于想要减肥的人来说，应当以有氧运动为主，比如做一些体操运动、游泳、快走等，这样才能够燃烧脂肪，达到减肥的目的。