Q跪下往后躺能减肥吗

2020-05-24

描述：

跪下往后躺能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跪下往后躺下是能减肥的。需要我们在做好充分的热身，使身体出汗，在身体感到疲劳的时候做柔韧练习，稍微试着将身体倾斜，腿不动，让身体缓慢向后倾，让头部尽量贴地。这个过程是需谨慎操作的。这个动作的作用是拉伸腹部肌肉，循环身体血液，使身体发热排汗，加快新陈代谢来达到减肥效果。身体有颈椎问题和脑回血不足的人群不适合做此动作。