减肥期间是可以在医生的指导之下,应用一些减肥药的,但即使应用减肥药,也需要患者饮食控制,适量活动,否则即使吃了减肥药,也不会达到减肥的目的的。
减肥需要控制全天总热量,而且要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入,低热量饮食每天摄入的总热量为1200千卡以内。
还要运动,可以选择有氧运动,比如快走、慢跑、自行车、球类运动等,可以有效减脂。也可以选择抗阻运动,增加肌肉的含量,增加体内基础代谢率。只要饮食控制,适量的运动,再配合减肥药物,一定能达到减轻体重的目的。
相关语音
吃减肥药就可以不反弹吗
吃减肥药是不能保证不反弹的。减肥是个长期的一个工程,减肥药是减肥的手段之一。如果
产后多久可以吃减肥药
产后至少要到哺乳期结束后才可以吃减肥药。减肥药毕竟是一种药物,会有一定的副作用
减肥可以吃所谓的减肥药吗
减肥可以吃减肥药,不过还是建议首先选用饮食、运动进行控制,控制不佳时才选择减肥药
可以吃减肥药减肥吗
建议不要吃减肥药减肥,因为这对人体的健康是不利的。首先减肥药可能会起到降低体重