Q躺床上做骑自行车动作可以减肥吗

2020-05-19

描述：

躺床上做骑自行车动作可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

躺床上做骑自行车的动作可以达到减肥的功效。尤其是有助于减掉大腿的赘肉，过程中有助于促进代谢，为了维持身体活动所需的能量，一定程度上可以消耗热量以及脂肪，在运动减肥的基础上，搭配合理的膳食结构，减肥效果更为理想。但是关键还是在于要坚持，每次坚持时间不要低于30分钟，循序渐进的增加运动量，不要一次性运动过猛。