Q晚上可以在床上做的减肥方法

2020-05-27

描述：

晚上可以在床上做的减肥方法

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上可以在床上做的减肥方法是空蹬三轮以及仰卧起坐，也可以进行平板支撑，如果想要减肥的话，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及跳绳和游泳等等，才可以更好的燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。并且在减肥期间还要避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，同时要适当的减少食物的摄取量，如果摄入食物过多，也会影响到减肥效果。