Q晚上可以在床上做的减肥方法是什么？

2020-06-06

描述：

晚上可以在床上做的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上可以在床上做的减肥方法是空蹬三轮以及仰卧起坐，也可以进行平板支撑，如果想要减肥的话，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及跳绳和游泳等等。运动减肥是比较健康的，需要有坚持的恒心，才可以达到减肥目的，在减肥期间还要调整饮食，最好不要食用油炸的食品，或者是过于油腻的食物，最好在吃饭前喝半杯温热水来增加饱腹感。