Q躺着就能减肥的方法是什么？

2020-06-06

描述：

躺着就能减肥的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

躺着就能减肥的方法主要是进行瑜伽运动，平时可以躺在床上通过蹬腿假骑自行车减肥，这个动作是可以促进腿部脂肪的消耗，从而达到瘦腿的目的。平时躺着床上也可以做一些仰卧起坐，仰卧起坐是可以锻炼到腹部燃烧腹部的脂肪，从而减掉肚子上的赘肉。但是躺着运动的效果可能会比较慢，最好能够经常参加一些有氧运动，效果可能会相对比较好。