Q怎么样躺着也能减肥

2020-05-26

描述：

怎么样躺着也能减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在躺着的时候采用侧卧方式，并且头和脚抬高这样对于减肥是有一定的作用。想要减肥的人在躺着的时候，可以将自己的头部和脚部抬高，而让身体的肝脏部位处于最低的位置，这样可以通过重力让身体中的血液流到肝脏部位，增加肝脏的血流量，提高人的代谢能力，所以对于减肥有辅助作用。但是这种躺着减肥的方法效果不是特别明显，只能达到辅助的效果，想要快速减肥，应尽量采用运动结合饮食。