下蹲能减肥吗

下蹲并不能够减肥。
下蹲指的是身体处于屈髋屈膝重心降低的一种自然姿势，而在这个自然姿势中，由于该状态是使机体静止，所以并不能够产生肌肉做功。而没有肌肉的做功也自然就不会有能量的消耗，而没有能量的消耗，自然就不会起到减肥的作用。下蹲实际上从本质意义和坐着或者躺着完全没有什么区别，并不消耗过多的热量。
如果想减肥，通常都要产生较高的心率，同时要有肌肉的收缩和舒张，这样才能够消耗较多的热量，从而使机体逐渐的减轻，但是下蹲是没有办法达到减肥的目的。