Q怎么躺着减肥的方法

2020-05-27

描述：

怎么躺着减肥的方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

躺着是不能减肥的，减肥要从饮食上控制或者是多加的锻炼才能够减肥，因为躺在那里不动是无法代谢的，所以躺着不能减肥，减肥一定要多加的锻炼，每天晚上进行慢跑一个小时以上，直到满头大汗，这样才有减肥的效果，但是也需要每天的坚持，偶尔的一次是没有效果的，长期的坚持效果才会更好，吃饭的时候一定要要按点按时的去吃，不要吃的过饱。