Q能躺着运动的减肥方法有什么？

2020-06-07

描述：

躺着运动的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

躺着运动的减肥方法可以做俯卧撑，还可以做仰卧起坐，还可以进行空脚登自行车的训练。躺着运动也属于运动，可以加速体内能量的消化，达到减肥的目的，除了躺着减肥之外减肥，还可以通过跑步，打球等等方式进行锻炼，在减肥过程中还要控制饮食，每天控制摄入量，禁止吃高热量，高脂肪食物，保持一定的运动量，才可以达到最佳的减肥效果。