湿气重如何才能减肥
发布时间: 2020-04-07
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视频文字
湿气重减肥的方法：
1.首先要健脾、利湿、利尿，促进排汗，多加强运动。在运动上不要太剧烈，但是要做到有效的运动，让湿气通过汗排出来。
2.饮食少食肥甘厚味、甜蜜的，尽量吃清淡，并且尽量吃有健脾利尿的、内热的辛香料，羊肉、桂圆热性的尽量少吃。
3.自我控制，除了饮食的控制，生活的不规律能造成湿气，造成体重减不下来。
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