我经常会有便秘的情况,排便的时候特别的困难,我想要调整一下饮食结构,吃什么菜预防便秘?
微信扫码问诊
预防便秘可以吃韭菜或者是芹菜,并且也可以多吃黄瓜以及白菜,这些蔬菜当中含有的粗纤维比较多,能够促进肠胃蠕动,从而预防便秘的发生,而且还可以用于缓解便秘。
便秘通常与不良的饮食习惯等因素有关,因此在日常生活中一定要注意保持健康的饮食习惯,能够起到预防的效果。
平时还要注意加强运动,可以经常到户外活动,能够预防肠胃蠕动不良。
相关问答
Q吃什么能预防便秘
A预防便秘可以多吃香蕉或者是火龙果等水果,能够起到一定的效果,并且也可以吃一些红薯
许吉成 副主任医师Q什么野菜能治便秘
A可以吃荠菜或者是灰灰菜、面条菜等野菜缓解便秘。野菜类含有丰富的营养,可以起到预
许吉成 副主任医师Q吃什么能预防尿毒症
A没有说吃什么食物能够预防尿毒症这个说法,这个疾病不是依靠吃什么食物来进行预防的。
李六生 主任医师Q吃什么可以预防便秘
A吃高纤维的蔬菜比如西兰花和萝卜,能够较好的预防便秘,另外还可以吃些高纤维的粗粮,
许吉成 副主任医师Q预防便秘吃什么好
A预防便秘可以多吃一些富含水分较充足的水果或者是富含粗纤维的食物比较好,比如香蕉和
许吉成 副主任医师Q吃哪些蔬菜预防便秘
A吃油菜、白菜、菠菜、芹菜、韭菜、黄花菜等都可以起到预防便秘的作用。以上这些蔬菜
许吉成 副主任医师Q吃什么蔬菜预防便秘
A预防便秘可以多吃一些西兰花和冬瓜以及南瓜,并且也可以吃芹菜和韭菜以及白菜,因为这
李雅君 主任医师Q吃什么水果预防便秘
A预防便秘的水果有很多,主要是吃一些高纤维的水果。如果出现了便秘,可以多吃苹果、
许吉成 副主任医师Q吃什么食物能预防便秘
A吃蔬菜水果能够预防便秘。蔬菜水果中含有非常丰富的膳食纤维,膳食纤维能够改变粪便
许吉成 副主任医师Q孕妇吃什么预防便秘
A孕妇可以吃香蕉,能够起到预防便秘的作用,另外还可以吃些西兰花或者是萝卜等,同样也
赖思强 副主任医师