Q吃什么能预防便秘

32岁 2021-06-25
描述:

我的肠胃不是很好,最近经常会出现便秘的情况,所以我想要进行预防,吃什么能预防便秘?

A
许吉成 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

预防便秘可以多吃香蕉或者是火龙果等水果,能够起到一定的效果,并且也可以吃一些红薯,还要多吃蔬菜,比如选择韭菜或者是青菜,当中会含有很多的膳食纤维。

便秘会引起大便次数减少或者是大便干燥,并且还会诱发痔疮以及肛裂等疾病,因此平时一定要注意调整饮食,从而预防便秘的发生。

平时还要注意保持规律的生活作息习惯,并经常户外参加运动。

相关问答