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如果不爱吃蔬菜，有个别的人会引起便秘，但是也不是绝对。 有的人经常吃肉也不便秘，有的人长期吃蔬菜，不吃肉，有可能也有便秘，所以什么事都不是绝对。但是蔬菜确实是有一种维生素可以有均衡的饮食。如果有便秘，要多吃蔬菜、水果，还要吃蛋白质，比方吃鱼、吃虾，也可以吃鸡肉，尽量少吃红肉，再加上适当的运动，因为生命在于运动。 多喝水，可以帮助体积增大，可以促进肠蠕动。喝水量一定要达到每天2000毫升左右，甚至以上，能够改善便秘。不吃蔬菜是不正常的，多吃蔬菜，不吃任何油脂东西也是不正常。
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