Q吃素食能减肥吗

2020-05-16
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吃素食能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃素食不能减肥。素食本来可以摄入的食物种类是比较有限的,这样的话会导致机体摄入的营养不够充分,进而引起体内会出现贫血以及营养不良的状态。进一步的也是导致的机体免疫力下降的趋势,这样的情况是不利于进行减肥的。必要时建议如果素食的情况下,可以适当的把握素食的量,争取占到总热量的2/3就可以,尽可能的也可以多吃一些高蛋白等食物为宜。

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