Q每天吃素食能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天吃素食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃素食是能够减肥的，因为像素食中基本不含有热量，经常去吃素食的话，能够控制个人体内热量的摄入，慢慢就能够有减肥的作用。但是其实并不建议每天只吃素食，因为长期只吃素食的话，营养并不全面，体内出现其他营养缺乏的情况，就会出现营养不良、抵抗力降低等一些现象。建议还是要注意个人营养均衡，想要减肥的话还是通过运动的方法来减肥会比较好。