Q长期吃素食能减肥吗

2020-05-19
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长期吃素食能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

长吃素食不一定能够减肥,宿舍也含有一定的热量,如果每天摄入的热量过多,就会引起肥胖。所以不管吃肉食还是素食,要控制热量的摄入,而且要多运动,只能通过运动把多余的能量消耗,这样才有利于减肥。所以在平时要注意自己饮食调理,一定要控制每天的摄入量,摄入过多一定要多运动,这样才有利于消耗能量,才能避免肥胖。

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