Q长期吃素食能减肥吗

2020-05-19

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长期吃素食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长吃素食不一定能够减肥，宿舍也含有一定的热量，如果每天摄入的热量过多，就会引起肥胖。所以不管吃肉食还是素食，要控制热量的摄入，而且要多运动，只能通过运动把多余的能量消耗，这样才有利于减肥。所以在平时要注意自己饮食调理，一定要控制每天的摄入量，摄入过多一定要多运动，这样才有利于消耗能量，才能避免肥胖。