减肥期下蹬起来头晕怎么办

现在好多人尤其是女性为了身材好、漂亮，常常会通过运动甚至节食的办法来减肥，如果采取的是不健康的减肥方式，必然会带来各种各样的身体问题，比如长期素食甚至节食会导致营养不良、贫血、身体抵抗力下降、乏力等，运动过度会出现脱水、内环境功能紊乱甚至低血压的情况。久而久之便会引发各种疾病。因此，减肥期如果出现了下蹬起来头晕的情况，很可能是出现了贫血或血压过低的现象，需要到医院就诊，测量一下卧立位血压，抽血化验看看贫不贫血，如果有这方面的问题，平时生活中站立起身的时候一定要慢，要缓缓的起身，再就是要多休息，补充营养，夏天天气炎热出汗多，要注意多饮水补充水分，适当多吃点盐，有利于提高自身的血压，如果贫血严重的话则需要口服补血的药物，比如多糖铁胶囊或硫酸亚铁等。因此，我们平时要想减肥一定要科学合理的安排减肥计划，禁忌长时间剧烈的运动或通过只吃素食不吃肉甚至节食的不健康的饮食办法来进行，避免对我们的身体造成大的伤害。