Q中午吃素食能减肥吗

女 2021-06-24

描述：

我在生完宝宝以后身材就比较肥胖，所以我想通过中午吃素食的方法进行减肥，中午吃素食能减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃素食一般不能减肥。
中午吃素食，通常可以减少热量的吸收，但是对于减肥是没有任何作用的，如果想要减肥一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，在进行运动锻炼的时候，一般可以采用游泳或者是打羽毛球等可以促进脂肪排出体外，从而达到瘦身的效果。
平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，并且在饭前可以喝一杯温开水，可以减少食物的摄入量。