Q中午吃虾能减肥吗

27岁 2021-06-22
描述:

我身体比较肥胖,买衣服的时候特别不好买,朋友说中午吃虾能减肥,中午吃虾能减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

中午吃虾一般能减肥,但是单纯吃虾并不能达到减肥的效果。

虾属于一种低脂肪食物,而且里面含有比较多的蛋白质,在减肥期间适量吃一些虾,有助于补充人体所需要的营养,并不会引起肥胖的发生。

通过想减肥,可以通过运动锻炼的方式减肥,比如跑步、游泳,而且还可以通过跳舞或练瑜伽的方式减肥,同时还应控制好饮食,避免吃高热量食物。

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