Q吃一个月素能减肥吗

2020-05-20

描述：

吃一个月素能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个月素食并不能够减肥，因为减肥主要讲究的是一个方式和方法。如果是方式方法不对，即便是天天吃素，也不能够达到减肥的目的。所以如果是想要减肥，一定要做到合理的饮食，平常的时候是需要做到荤素搭配，然后多运动就能够达到减肥的效果。减肥的时候尽量多进行一些户外有氧运动，减肥效果比较明显，而且减下来之后也不会反弹。