Q久蹲可以减肥吗

2020-05-21

描述：

久蹲可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

久蹲不一定能减肥，如果蹲的时间较长，就可能会引发下肢的血液循环不畅，影响腿部的血液回流，并且也会影响到食物的消化，站起时，还可能会引发头部血液供应不足，引起头晕和眼睛发黑症状。因此最好不要采取久蹲的方法进行减肥，若想减肥，可以控制好饮食，尽量少吃或不吃一些油腻食物，也需要做一些运动锻炼，比如跑步或者快走等。