Q蹲可以减肥吗

2020-05-20
描述:

蹲可以减肥吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

蹲可以减肥的,蹲着可以减少腿部的肌肉,而且还可以加强腿部的力量。但是进行蹲的时间太长起的时候,如果速度太短或者是次数太多的话,很可能会造成膝关节炎症,对于一些有关节炎症的人,最好不要进行蹲的方式减肥。减肥的时候也可以参加一些快走、慢跑、瑜伽、游泳的活动,燃烧身体的脂肪,平时要多喝些温开水,清除体内的垃圾。

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