Q每天五十个深蹲可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天五十个深蹲可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做五十个深蹲是可以减肥的。在做深蹲时，人体有很多肌肉组织都是参与运动的，经常练习深蹲可以使腿部的肌肉更加强壮。深蹲可以刺激很多的肌肉，消耗更多的热量，所以每天做五十个深蹲，比普通的有氧运动，所消耗的脂肪更多。深蹲减肥必需长期坚持才能会有减肥效果。需要注意的是患有心脑血管病、高血压、关节疾病的患者，是不可以做深蹲运动的。