Q每天五十个深蹲可以减肥吗

2020-05-19
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每天五十个深蹲可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天做五十个深蹲是可以减肥的。在做深蹲时,人体有很多肌肉组织都是参与运动的,经常练习深蹲可以使腿部的肌肉更加强壮。深蹲可以刺激很多的肌肉,消耗更多的热量,所以每天做五十个深蹲,比普通的有氧运动,所消耗的脂肪更多。深蹲减肥必需长期坚持才能会有减肥效果。需要注意的是患有心脑血管病高血压、关节疾病的患者,是不可以做深蹲运动的。

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