Q每天100个深蹲能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天100个深蹲能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天100个深蹲能减肥，深蹲可以利用大腿的力量来锻炼整体的肌肉，一个标准的深蹲能够锻炼身上很多的肌肉群让肌肉变得更加的结实，而且让围度缩小。围度缩小，看起来就比较瘦。在做100个深蹲的时候不能一次性做完，可以分成5组，一组做20个深蹲，最重要的还是要根据自身的情况进行调整。在做深蹲的时候，一定要把胳膊伸直，腰部挺直，不能弯腰。