Q每天100个深蹲能减肥吗

2020-05-17
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每天100个深蹲能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天100个深蹲能减肥,深蹲可以利用大腿的力量来锻炼整体的肌肉,一个标准的深蹲能够锻炼身上很多的肌肉群让肌肉变得更加的结实,而且让围度缩小。围度缩小,看起来就比较瘦。在做100个深蹲的时候不能一次性做完,可以分成5组,一组做20个深蹲,最重要的还是要根据自身的情况进行调整。在做深蹲的时候,一定要把胳膊伸直,腰部挺直,不能弯腰。

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