Q每天只做深蹲能减肥吗

2020-05-14

描述：

每天只做深蹲能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做深蹲减肥的效果不是特别的明显，但是可以帮助收腹让腹部的赘肉更加紧致，如果想要减肥就要控制好饮食习惯、不要吃过于油腻或者是膨化类食物。也要注意避免暴饮暴食、晚上尽量不要吃夜宵、这样可以控制体重、还可以辅助性的减肥、平时也可以多做一些户外运动，比如快走、跳高、减肥操、爬山等、这些都可以起到减肥的作用。