微信扫码问诊
深蹲对膝盖一般都不会有好处，但是在儿童时期、青少年时期，没有关节炎的基础上，练深蹲，是有利于膝关节发育，增加肌肉力量。 进入成年人以后，髌骨关节的软骨已经成型了，这时候深蹲对膝关节是有害的。因为膝关节在深蹲的时候，要承受人体体重6倍的体重。 这时候就会增加膝关节的负担，尤其是髌骨软骨。对于绝大多数的女性，深蹲锻炼不太适合，某些男性体格健壮，身体比较适中的可以偶尔练习。但是最好不要练习深蹲。
相关推荐
戴护膝对膝盖有好处吗
戴护膝对膝盖有好处。首先是可以提高肌力，有些人觉得膝盖比较松弛，比较软，走路和...
2020-08-03 647次点击
单髁置换术后可以深蹲吗
单髁置换术后在不得以的情况下，深蹲是没问题的，但是不要做深蹲的锻炼。 因为单髁...
2020-08-04 470次点击
骨盆前倾能做深蹲吗
骨盆前倾一般可以深蹲。 深蹲训练既能练臀又能练腿，使人体型更加完美漂亮，原因在...
2020-09-02 444次点击
膝盖有疲劳感怎么回事
膝盖有疲劳感主要有以下原因： 第一，如果是年轻人运动以后，膝盖有疲劳感，要高度...
2020-09-05 466次点击
脚背扭伤肿了怎么消肿 蒋科卫
脚踝痛是什么原因 蒋科卫
脚背疼可以继续跑步吗 蒋科卫
类风湿能做人工关节置换吗 蒋科卫
扭伤后该不该擦红花油 蒋科卫
跑完步腰疼怎么缓解 蒋科卫
人工关节置换材料有几种 蒋科卫
人工关节置换常用什么材料 蒋科卫
医生登录
微信客服