Q每天做深蹲可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天做深蹲可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天做深蹲可以起到减肥的效果，患者在做深蹲时能够燃烧体内的脂肪，对于减肥的效果是比较明显的，建议平时可以通过控制饮食或者做有氧运动来帮助减肥。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如粗粮以及膳食纤维控制晚餐的饮食量，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。