Q做起蹲可以减肥吗

2020-05-15

描述：

做起蹲可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蹲起是可以帮助减肥的，做蹲起的话是可以锻炼腿部的肌肉，达到瘦身和塑形的效果的，并且还会使全身得到锻炼，偶尔也会有减肥的效果。除了做蹲起的话，建议你也可以做一些其他的无氧运动，例如可以做仰卧起坐、引体向上、平板支撑等等。或者是也可以做一些其他的负重锻炼，对于减肥的效果也是比较明显的。这段期间还要配合合理的饮食。