Q痛经能吃粗粮吗

2022-05-03
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痛经能吃粗粮吗

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王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

痛经是可以吃粗粮的。
粗粮中含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,改善便秘的现象。而且还可以为人体补充碳水化合物,并不会导致痛经加重,所以在痛经期间是可以吃粗粮的。痛经患者可以通过热敷腹部的方法进行改善。
建议患者在日常生活中不要吃辛辣刺激性的食物,饮食上要增加营养,多吃水果蔬菜,切记不要吃过于寒凉的食物。

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