Q减肥能吃粗粮饼干吗

2020-06-22

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减肥能吃粗粮饼干吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能吃粗粮饼干，粗粮饼干里面含有的热量比较的低，而且还能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，对于减肥是一种比较好的食物。对于在减肥期间饮食方面要特别的注意，像一些油炸以及膨化食品，尽量的要少吃，还有一些甜食，尽量也要少摄入，应该多选择新鲜的蔬菜和水果为主。平时还要适当的坚持每天45分钟左右的时间进行锻炼。