Q减肥饼干怎么吃效果好

2020-05-20
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减肥饼干怎么吃效果好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥饼干可以在早晨或者在晚上吃,一般饼干是属于粗粮吃了都会有饱腹感,从而就会减少食物的摄入,对减肥也是有帮助的。在减肥期间最好是要控制自己的饮食量,一定不能吃得太多,而且要注意运动,只有通过运动代谢多余的能量才有利于减肥。平时暴饮暴食不注意锻炼,这对减肥没有帮助,而且还可能会继续长胖,所以要根据自己的身体状况,坚持减肥。

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