Q什么样的饼干减肥效果好

2020-05-24

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什么样的饼干减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

热量比较低的饼干减肥效果比较好。在减肥期间如果想用饼干代餐的话，一定要吃糖量低，热量低的饼干，因为这样的饼干才有利于减肥。可以吃一些粗粮饼干或者是苏打饼干，这样的饼干热量比较低，也可以起到养胃的效果。一定要科学减肥，避免吃的过多过饱，这样对减肥都是不利的。吃饭要按时按量的吃，多吃一些低热量的食物。平时可以多饮用温开水，对身体都是比较好的。