Q饼干真的能减肥吗

2020-07-23

描述：

饼干真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，饼干是没有减肥效果的，因为饼干在制作的过程中通常会添加比较多的糖分，而且饼干的淀粉含量是比较高的，所以热量相对来说也是比较高的。在日常的生活中，建议减肥的人应该要多吃一些热量比较低的食物，不过建议减肥的人不要过多的节食，因为过度节食会对身体健康造成不利的影响，而且在减肥后期的时候还会出现反弹的情况。