Q营养代餐饼干真的能减肥吗

2020-05-20

描述：

营养代餐饼干真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃营养代餐饼干是可以减肥的，也就是相当于三餐都吃这些饼干不摄入其他的食物，这样当然会瘦下来就相当于是在节食减肥。如果一旦停下来不再吃代餐饼干，很有可能会反弹这样达不到减肥的效果，而且长期吃这些代餐饼干的话有可能会出现胃病不利于身体健康。想要达到减肥效果必须要控制食物摄入的热量再加上适当的运动，这样瘦下来是不会反弹的。