Q吃代餐饼干减肥管用吗

2020-05-21

描述：

吃代餐饼干减肥管用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃代餐饼干可以减肥。因为代餐饼干的配料具有高纤维，低热量，容易饱的特点。但是代餐饼干也不能一日三餐都吃这个。如果光吃代餐饼干的话不吃饭身体也受不了，所以建议要荤素搭配减肥。也要配合体育运动，这样效果会更好。在饮食上也要做出调理，不要吃的过饱，要多吃新鲜的青菜水果。吃的过多过饱身体代谢不出去就会形成脂肪的堆积。