Q吃代餐饼干减肥靠谱吗

2020-05-17

描述：

吃代餐饼干减肥靠谱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于想要减肥的人群，如果只是单纯的靠吃代餐饼干去进行减肥，并不靠谱的。不要以为单纯的代餐穿饼干就能够起到减肥的效果，如果无限制的食用代餐饼干，摄入的能量超过消耗的能量，不但起不到减肥的效果，还可能会引起体重的增加。想要达到减肥的效果，就应该通过饮食控制、运动锻炼去进行。在饮食方面不能够只是单纯的吃代餐饼干，要有一个饮食的计划。