Q运动代餐饼干减肥有效果吗

2020-05-23

描述：

运动代餐饼干减肥有效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动代餐饼干减肥还是有效果的，其实只要控制热量的摄入，每天多加强锻炼，长期坚持减肥也是比较明显的。而且通过使用代餐饼干，这样能增加饱腹感，就会减少饮食的摄入量，从而会降低热量的摄入，这对减肥也是有帮助的。但在减肥期间，每天最好是适当摄入主食，如果经常不吃主食，可能会引起身体虚弱，有的人还会出现头晕贫血等症状，对健康也是有影响的。