Q吃饼干真的能减肥吗

2020-05-13

描述：

吃饼干真的能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃饼干不能减肥。吃饼干只是一种饮食习惯，并不能减肥。饼干的主要成分是面粉、食用油、糖、盐等，过量摄入对身体无益，没有减肥的功效，所以吃饼干不能减肥。减肥主要是通过控制饮食、控制摄入高热量食物、高脂肪食物，再加上每天适当的体育锻炼这些方法，起到的效果。减肥是一个循序渐进的过程。而不是单单采取吃饼干就能减肥。