Q减肥只吃饼干可以吗

2020-06-22

描述：

减肥只吃饼干可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥只吃饼干是不可以的。饼干中的糖含量比较高，对于减肥的人来说是不建议吃饼干的，而且只吃饼干很有可能会造成营养不良，对身体健康造成影响。饼干中含有的营养物质很少，人体正常生活的情况下，每天需要各种不同的营养物质，建议减肥的时候吃一些膳食纤维含量比较高热量比较低的蔬菜和水果，尽量不吃饼干，饼干对减肥有反效果。