Q减肥能吃高纤维饼干吗
2020-05-18
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减肥能吃高纤维饼干吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃一些高纤维饼干，但是一定要选择低热量、低脂肪的饼干，而且高纤维饼干能够增强身体的饱腹感，补充身体内的膳食纤维，降低食欲。同时要注意在减肥期间不能只吃饼干，容易造成便秘的情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且一定要适当的进行体育活动，能够有效的促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
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