Q高膳食纤维饼干能减肥会不会反弹

2020-05-21

描述：

高膳食纤维饼干能减肥会不会反弹

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高膳食纤维类的饼干在减肥过程中是可以食用的，但是不要长期食用或者是食用太多。合理的饮食不会导致体重反弹，但是控制体重需要一个长期坚持的过程。人体的新陈代谢正常，体重可以控制的比较理想，如果大量的摄入高膳食类的食物，会引起体重控制不理想。平时多吃水果和蔬菜，营养均衡，合理搭配，控制体重，就不容易反弹。