Q纤维饼干能减肥吗

2020-05-22

描述：

纤维饼干能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纤维饼干是可以减肥的，因为纤维饼干含的纤维素比较高，热量比较低，不会产生很多的能量，不会导致脂肪堆积。而且纤维素是饱腹感比较强的食物，吃很少的量就可以吃饱，可以控制饮食量，减少热量的摄入，对减肥是有好处的。纤维素也可以促进肠蠕动，可以排出肠道的毒素以及垃圾，对减肥也是有帮助的，不过吃纤维饼干时一定要大量喝水。